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沙拉的优选知识

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沙拉的优选知识

拌水果沙拉的做法 11-28

1、食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。2、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。3、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水...

土豆生菜沙拉步骤做沙拉的方法 12-30

1、土豆去皮切成小块，上锅蒸熟。2、生玉米拨成粒，用水煮熟。3、将蒸好的土豆跟玉米用盐跟胡椒粉拌匀，因为土豆不容易入味，所以要先拌些调料。4、生菜洗好撕成小短段，火腿切块加入少许橄榄油。5、最后将拌好的土豆玉米混入...

鱿鱼蔬菜沙拉的做法 12-19

1、蔬菜需要胡萝卜，西葫芦，小西红柿，胡萝卜洗净去皮后切成长条，西葫芦洗净也切成和胡萝卜一样大小的长条，小西红柿切成四瓣。2、小锅内加入清水，烧开后放入蔬菜焯熟，然后捞出沥干水分，焯蔬菜时可在水中加一点盐，一点油，胡萝卜可...

蔬菜沙拉怎么做做蔬菜沙拉需要哪些食材步骤 01-08

1、材料：黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐适量。2、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒；3、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分；4、黄瓜丁用凉白开浸泡一会；5、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜...

什锦果蔬沙拉度做法介绍什锦果蔬沙拉怎么做 12-13

1、准备好食材，蔬菜，水果，酸奶，柠檬。2、酱食材切好混合。3、加入适量盐搅拌均匀。4、加入柠檬汁搅拌。5、将樱桃去核放入。6、将蔬菜和水果混合加入酸奶。7、搅拌均匀加入核桃和松子就完成了。...

最适合做蔬菜沙拉的菜最适合做蔬菜沙拉的菜简述 12-25

1、蔬菜沙拉可选的蔬菜有很多，比如西红柿、西芹、土豆、芦笋、黄瓜、紫莴苣等。需要注意的是，不是所有的蔬菜都可以生食，有的必须要处理一下。2、其中西红柿需要用盐水浸泡3分钟，土豆要洗净去皮后煮熟，芦笋需要用开水烫一...

晚上吃沙拉的好处 12-03

1、晚上吃沙拉可以提高皮肤的水合程度从而达到保湿的效果。2、沙拉中的生菜保持了由于烹饪而失去的营养物质。3、晚上吃沙拉有助于清洁肠道从而更有效的吸收营养，还能防止便秘。4、晚上吃沙拉可以改善营养物质的吸收，并...

沙拉酱和沙拉汁有什么区别 12-24

1、沙拉酱和沙律酱区别为：原料不同、食用性不同、性质不同。2、原料不同：沙拉酱：主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。沙律酱：是一道以沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油等为原料制成。3...

沙拉常温可以放多长时间沙拉常温可以放多久 11-30

1、常温下一天。沙拉一般是用水果和蔬菜做成的，水果和蔬菜的保存时间大概为三天左右，但是将水果和蔬菜混合在一起加入沙拉酱会缩短沙拉酱的保存时间。2、保存沙拉酱最好放在冰箱中保存，但是不能长时间保存，长时间保存会影...

一份沙拉的热量是多少一份沙拉的热量 11-21

1、沙拉是一种低热量的食物，每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的热量。它的味道非常鲜美，可以混合一些普通的水果或者蔬菜食用。2、摄入人体之后可以有效的促进食欲，并且可以有利于人体吸收各种蔬菜水果汁中的纤维素、促...

沙拉菜有几种蔬菜怎么做 12-06

沙拉菜有胡萝卜、甜椒、芹菜、豆芽、洋葱、白萝卜、生菜等。做蔬菜沙拉需要准备食材：沙拉、蔬菜、橄榄油、蜂蜜、白醋、黑胡椒粉、盐。共分为3个步骤。以下是详细操作：第一步：食材切条蔬菜洗净，沥干水分备用，切成条。第二...

沙拉由来 12-08

沙拉最早出现于古罗马，最早期的沙拉是指未经过煮熟的蔬果加上汁而成的头盘，当时主要是以盐来调味。到了中世纪，人们开始用油、醋做汁拌着吃，也即现代沙拉的原形。现在只要有蔬菜或生果成分，而且用汁拌着吃的都可以泛指为沙...

紫甘蓝沙拉怎么做 01-01

1、材料：紫甘蓝，吐司，白醋，盐，绵白糖，辣椒油。2、紫甘蓝切丝，放到一个干净的容器里里，加白醋和盐适量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌匀即可。3、不想腌那么久的可以用开水焯熟，再加调料和吐司拌匀即可。...

牛油果嫩牛暖食沙拉的做法 01-11

1、牛油果半个、牛排1块、生菜5片、小番茄5个、芦笋5根、洋葱10g、榄油适量、海盐适量、黑胡椒适量、调味料适量、黄油适量、糖适量。2、蔬菜洗干净控干水分，牛排自然解冻。3、小锅中加水烧开，放入几滴橄榄油。4、把西...

水果沙拉介绍 12-25

1、沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。2、水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或着方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水...

水果沙拉放哪个酱 11-21

1、沙拉酱一般分为做肉类沙拉的、做蔬菜类沙拉的、做水果沙拉的。做肉类沙拉的一般有蒜茸沙拉酱、浅胡椒蒜茸沙拉酱、黑胡椒沙拉酱、咖喱沙拉酱、辣椒沙拉酱等等，根据自己的口味不同可以混合着吃。2、做蔬菜类沙拉的一...

秋葵草莓沙拉如何做 11-27

1、秋葵斜切成2公分长的段;草莓切四等分;苦菊摘下叶子;开心果粗略剁碎;奶酪掰碎。2、煎锅里放适量橄榄油加热，用中温煸炒秋葵5-6分钟，加盐和胡椒粉调味。3、混和橄榄油、香醋、盐和胡椒，做成沙拉调味汁。4、将苦菊、炒秋...

甜菜叶沙拉如何做 11-27

1、食材处理：将甜菜叶、甜椒、柠檬洗干净、控水，甜椒切丝，装盘。2、加入调味品：黑胡椒、盐和食用油，油用橄榄油或核桃油或者其它适合生食的食用油，挤入柠檬汁。3、加入果干和干果。果干可以用蔓越莓干或者葡萄干。4、也可以...

做水果沙拉都需要什么材料 11-20

所需材料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。制作方法:将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水...

拌沙拉一般用什么蔬菜 11-20

拌沙拉可以用黄瓜、土豆、番茄、芦笋、包菜、生菜等。但有些蔬菜需要先进行处理才可制作蔬菜沙拉，如番茄需要用盐先腌制三分钟左右；土豆需要去皮洗净切块煮熟；芦笋则需要放入锅中煮熟再捞出切块。小编还为您整理了以下内...

芦笋橙子沙拉做法介绍 01-13

1、用料：芦笋2根、洋葱丝20克、橙子一个、圣女果3个、生菜3片、橙汁100%纯度50ml、蜂蜜10ml、柠檬汁10ml。2、汆汤芦笋20秒泡冰水，橙子去皮切下果肉。3、生菜撕成一口大，泡冰水，10分钟后捞出沥干水。4、调香橙酱汁，橙汁、...

简单的水果沙拉怎么做 12-29

1、草莓洗净，苹果和香蕉去皮切小块，龙眼和桔子去皮。2、将草莓放入盆中。3、然后放入龙眼和桔子。4、再放入苹果和香蕉。5、最后放入沙拉酱拌匀即可。...

沙拉吃多了有什么坏处 11-22

1、沙拉吃多了可能会影响营养物质吸收、导致身体肥胖、引发胃肠道症状、诱发慢性疾病。2、影响营养物质吸收：沙拉里面放有许多沙拉酱，吃多了可能会对胃黏膜造成刺激，从而使胃酸分泌增多，出现胃部烧灼感、吐酸水等不适症状...

甜菜叶沙拉如何做有什么需要加入的辅料 11-27

1、食材处理：将甜菜叶、甜椒、柠檬洗干净、控水，甜椒切丝，装盘。2、加入调味品：黑胡椒、盐和食用油，油用橄榄油或核桃油或者其它适合生食的食用油，挤入柠檬汁。3、加入果干和干果。果干可以用蔓越莓干或者葡萄干。4、也可以...

水果沙拉放什么沙拉酱 11-21

1、原味或者香甜味的沙拉酱。用原味或者香甜味的沙拉酱不仅可以很好的保留水果原本的风味，而且还可以在很大程度上提升水果的口味。在做水果沙拉的时候要注意选用正确的水果，最好选用西瓜，梨，葡萄，芒果等保存时间长而且不...

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